Pust. Slipp taket. Kom hjem til kroppen. MediYoga er en rolig og terapeutisk praksis som hjelper deg å finne balanse i en travel hverdag – og støtte kroppen i å hele, roe og gjenfinne styrke når du møter helseutfordringer.

MediYoga

MediYoga (Medical Yoga) er en terapeutisk form for yoga utviklet i samarbeid med helsevesenet i Norden. Som MediYoga instruktør, har jeg sykepleier bakgrunn,- som bygger det faglige aspektet innenfor helse, kropp,- og underbygger helhetlig helse.

Den kombinerer pust, myke fysiske øvelser, meditasjon og avspenning – og er vitenskapelig dokumentert å ha god effekt på blant annet stress, søvn, smerter, blodtrykk og indre uro.

MediYoga handler ikke om prestasjon, men om tilstedeværelse. Kan du se det for deg, kan du gjøre MediYoga. 

Gjennom bevisst pust og rolig bevegelse hjelper du kroppen til å roe ned nervesystemet, slippe spenninger og gjenskape balanse mellom kropp, sinn og følelser.

Jeg tilbyr MediYoga både som individuelle timer, gruppetimer og for bedrifter som ønsker økt trivsel og nærvær i arbeidshverdagen.

Alle øvelser tilpasses deltakerens behov og utgangspunkt.

Enten du søker bedre helse, mer ro eller dypere tilstedeværelse – MediYoga kan være et kraftfullt verktøy for endring.

Ta kontakt for mer informasjon eller for å finne ut hvordan vi kan skreddersy et opplegg som passer for deg/dere.